Jennifer Aniston a přerušovaný půst

Jennifer nedávno odhalila tajemství svého už tak dlouho diskutovaného krásného vzhledu, který si drží i  po padesátce.

Za vším stojí takzvaně přerušovaný půst kdy jíte v osmihodinovém čase a zbylých 16 hodin držíte půst. 

Podle Jennifer je to velmi jednoduché. Jako snídani mám zelený čaj, nebo sklenici vody, nanejvýš celerovou šťávu. Potom jím samozřejmě v době oběda a v době večeře. Jídla jsou to lehká, která nezatěžují tělo.

 ,,Ve své podstatě se ani nejedná o dietu. Spíš už to beru jako životní styl.”

 4 výhody tohoto půstu:

  1. redukuje hmotnost a tuk
  2. reguluje inzulín v krvi
  3. přispívá ke správné činnosti srdce
  4. podporuje přirozenou imunitu

Feedback